200701 オールいまいち☆しょうてん

短期集中０（ゼロ）円ダイエット！　1/31までの報告

お久しぶりです。

ドツボにはまっております。

とりあえず、短期集中０（ゼロ）円ダイエット！のご報告だけでもしてみようかな………と。

＊　＊　＊　＊　＊

諸般の事情から
そんな余裕ないっつーの
の叫びも虚しく

こんなものや…

チーズたっぷり♪
の

こんなものや

はちみつとバターたっぷりの
こんなものや

こんなものなど

せっせと作らされる羽目になり………

なお且つ！

外食だの、お弁当だの、出来合いのお惣菜だの………

もうムチャクチャな食生活でした。

＊　＊　＊　＊　＊

そんな１０日間でしたが、とあることで精神的に参ってしまったせいか、返って体重が減りました。

良かったんだか悪かったんだか………。

この１０日間の体重の増減グラフ

目標まで　あと　１．２ｋｇ！

１月の体重の増減グラフ

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集中的に６～７冊ほど本を読んで、データを作ったり、いろいろしなければならないので、ちょっとブログの更新ができなくなるかもしれません。

１時間くらいで読める小冊子もあるんだけれど、うんざり～の厚さの専門書もあるので、どれくらい時間がかかるやら？

というか、読んで内容を理解できるのか、心配だったりして……

といいつつ、息抜きに記事書くかもしれないし、です。

もしも更新がなくても、ブログ止めたりしませんから、みなさま、お見捨てにならないでくださいね♪

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短期集中０（ゼロ）円ダイエット！　1/21までの報告

１月１６日までは、順調に進んできた感があった短期集中０（ゼロ）円ダイエット！ですが、ここにきて、ちょっとくじけています。

＊　＊　＊　＊　＊

１月１７日（水）
子供の用事の帰り、１２時過ぎたので、イタリアン系のファミレスでランチ。
よせばいいのに、子供がケーキを食べたいと言ったのに便乗して
『プリンアラモードパルフェ』なるものを思いっきり食べてしまいました……。

意志よわぁぁぁ～

１月１８日（木）
年末に会う約束をしていて、お互い忙しすぎてスケジュール調整できなかった友人と、某デパートでランチ。

年に３回ほど、お互いの専門知識（？）と人脈を活かして、それぞれの難問にアドバイスしあったり、役に立ちそうな機関の問い合わせ先などをしらべてもらったり、調べてあげたり……

友達とのランチというより、なにやら『打ち合わせ』っぽいけど、医学的なこと、法律や条令の話など、細かい話をできるのは彼女だけなので、精神的に支えになってくれています。

楽しいおしゃべり（？）で、大好きなタイ料理が進む進む………。
プチ・ブッフェがあったのが、ダイエット的に、痛かった！
新しくできたお店だったんだけど、入って正解でした。
お料理から飲み物からデザートまで、おいし～いのっ♪

で………

とうぜんのごとく、しゃべっては食べ、しゃべっては食べ………

夜、体重計に乗って、
ダイエット中はブッフェがあるところに行ってはいけない！ということが身にしみました。

１月１８日（金）
用事から帰る途中、娘のマイのお迎えをして、帰宅………
したら、もう、体が全然動きませんでした。

１５日（月）以外、休む間がなかったから、そのつけがでたらしく、夕方爆眠してしまいました。（前日、寝たの夜中の３時だったし…）

結果、夕飯を作れず、つれあいが会社の帰りがけにお弁当を買って来てくれました。

お弁当って、以外にカロリー高くて………太るのよねぇ……

１月１９日（土）
お昼にたらふくたいめいけんのハヤシソースでご飯を食べてしまったのに、夕食を鍋にしたのが失敗だった。

この頃は、あちこち用事出てかけるので、ひょんなことから探し物が手に入る…なんてオマケが付いたりする。

ということで、某所で『トッポギ』を買えたので、大人は辛～い韓国鍋、子供は豚しゃぶで、パクパクムシャムシャゴクゴク。

お酒までのんで、もう、お腹パンパン！

ダイエット中だったんじゃないのかぁ～？

と、心のそこの方で聞こえたような………
いやっ、食べている時は、無心に食べてましたです、ハイ。

１月２０日（日）
お祝い事で、夕食は、豪華ディナー（←ただ単に、でっかい肉があるってだけなんですけどねっ）
ビールとワインをいただきながら、子供たちとおしゃべり。
仕上げにエクレア食べちゃいました。

＊　＊　＊　＊　＊

私流ダイエットでは、禁止食物ってなくて、ケーキやお砂糖入りのコーヒーなどもＯＫなんです。

要は、一日のトータルで摂取したカロリーと、消費したカロリーがつりあっていれば（正確に言うと、ダイエットするなら消費カロリーが毎日、若干多めになるようにする）良いわけですから、その内容は、普通のバランスの良い食事のうえで、ちょっとカロリーを引いたり、運動量を増やしたりで調整していくという方法です。

結局『○○ダイエット』なんて、実行できる可能性は低いし、効果のほどもわからないわけですから、一番確実なダイエット方法は、自分の生活習慣と性格を把握して、それをコントロールしてカロリー超過にならなければ良い、という方法だと私は思います。

というわけで、今週の結果。

目標体重まで　あと　２．０ｋｇ！

前回の報告より　８００ｇ増えちゃいました

でも、まあ、運動量（「幼稚園の送り迎え＋汗かくまで掃除」が効いている）は落ちていないので、今週の食事を通常モードに戻せば、体重は減っていくはずです。

やっぱ、外食は太る！

家で、栄養たっぷりの材料とにらめっこしながら、カロリーを控えられる調理法で、自分たち家族にあった分量の食事を作って食べる！
ダイエットの成功は、これに尽きる！ハズです……（←ちょっと弱気）

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『たいめいけん』ハヤシソースをいただく♪

『MONO-PORTAL正式オープン記念トラックバックキャンペーン　第３弾』の当選賞品『セシール　お好きなグルメ　選んで５，０００円分』で、悩みに悩んで選ばせていただいた、『たいめいけん』ハヤシソースが１月９日に届き、本日試食いたしました。

　どれを選ぶか悩んだ様子はこちら　⇒　決められない！～セシールさんの「お好きなグルメ選んで５，０００円分」

＊　＊　＊　＊　＊

本当は、担当の方へのメールには、

『ブルックリンニューヨークチーズケーキ　プレーンをお願いします。』

と書いて、送信寸前だったんです。

でも、ふともう一度サイトで商品の詳細を見てみたら、

直径約20センチ(約910g)　外箱：約25×25×10センチ

　
とあって、うちの冷凍庫に入らないことが判明。

急遽、２番手候補だった『たいめいけん』ハヤシソースに書き換えて、送信しました。

子供たちは
「絶対ケーキにして！」
と言っていたのですが、私とつれあいのやさ氏は、有名なのにまだ食べたことがない『たいめいけん』ハヤシソースをひそかに希望していたので、いい言い訳ができて（？）幸いでした。

＊　＊　＊　＊　＊

　

冷凍便で届きました
しっかり凍っていますぅ～

かちこちに凍った　『たいめいけん』ハヤシソース　５袋

創業昭和６年って　そんなに古くないじゃん
と　感覚的に思ってしまう私は　やっぱ歳？ですよね

だって　もう創業８０年近くの老舗で　『三代目』なんですから

冷凍のレトルト食品って、忙しい時にとても便利ですよね。
良質で安心できるものなら、主婦の最強のお助けアイテムです。

今月もしょっぱなから忙しかったので、出先で、何度も何度も、
「よしっ、今日の夕飯は、冷凍庫にある『たいめいけん』ハヤシソースにしよう！」
と、心強く思いました。

けど、実際には『レビュー』のために、写真を撮りたかったので、写真を撮る余裕がない、本当に忙しい時には、食べられなかったんですよ～～～。
（この賞品をいただくに際して、『レビュー』を書くという条件があったんです）

時には、
「まあ、写真がなければいけないというわけじゃないし、文章だけのレビューでもいいかなぁ～」
という誘惑（？）にも駆られたんですが、なんとか思いとどまって、家族全員そろった土曜日のランチにいただくことができました(^_^)

１袋で

２ℓ以上の沸騰したお湯で　１５分以上温める

と書いてあったので　４．５ℓ位で３袋　温めました

「うわぁ～♪　いい匂いぃ～」
と　子供たちの歓声があがります

「ケーキじゃない！」と　文句言われると思っていたので
子供たちが喜んでくれて　ホッとしました

具沢山！
そして　
ソースもたくさん！

いっただっきまぁぁぁぁ～す♪

おっ！酸味が効いていて　好みの味ぃ～

やったぁ～　大正解だぁ～

１袋で

１人前（２２０ｇ）

と書いてありましたが、普通のご飯茶碗１．５～２杯分のご飯を盛り、ソースをかけたら、１袋分はお皿に入りきりませんでした。

つまり、１袋で、たぁぁぁぁぁ～っぷり１人前以上のボリュームです。

実際、娘のマイが食べるかどうかわからなかったので、４人で３袋を分けたのですが、十分どころが、まだ余るぐらいの感じでした。

具もたっぷりでしたが、サラサラ感のあるソースもたっぷりなので、つれあいと息子のケイは、お皿にソースを残しつつ盛り付けたご飯を食べきり、再度ご飯を盛って食べまくっていました。
（ご飯、４合炊いておいて、良かったよぉ………）

＊　＊　＊　＊　＊

お味の方ですが、

・私たち一家の好みです＝もしかしたら、一般の方には
　酸味が強すぎると感じられるかも？

・具はやわらかく、かといってグチャっとはしていなくて、
　しっかり玉ねぎの食感も楽しめました

・お肉もたっぷり入っていて、食べ応えじゅうぶん
　お昼でなく、夕食にいただけばよかったと後悔しました……

・ソースは、サラサラとしていて、とろみはあまりついていません。
　この点も、好みが分かれるかも？

・味付けは、濃すぎず薄すぎず、絶妙の上品さ♪
　ツンと澄ました高級レストランの味でもなく、
　かといって大衆食堂の味でもなく、
　家庭料理では出せないけれど、親しみのある、
　芸術的にバランスの良い味です。

今日、『たいめいけん』ハヤシソースをかけたご飯は、ここ２年ほど私がはまっている銘柄で、北海道の『ななつぼし』というお米に、『十二穀米』を混ぜたものです。

『ななつぼし』は、『ひとめぼれ』系統のお米で、甘みはありますが、あっさりめの食感で、ひと粒ひと粒が立っていて、硬めでしっかりしたお米が好きな私好みのお米です。

『たいめいけん』ハヤシソースは、サラサラ系のソースなので、こういうお米よりも、もうちょっとモッチリとした食感のお米のほうが、合うかもしれません。

一時期流行った『ミルキークイーン』などを混ぜたうえで、もう少しやわらかめに炊くといいかもなぁ～、と思ったりしました。

実際のお店『たいめいけん』さんでは、どんなお米を使っているのか、ちょっと知りたくなりました♪

私のレビューが、よりいっそう『たいめいけん』ハヤシソースをおいしくいただく上で、参考になれば幸いです。

【関連記事】
　
　⇒　セシールさんの「お好きなグルメ選んで5,000円分」に当選♪
　⇒　決められない！～セシールさんの「お好きなグルメ選んで５，０００円分」

『たいめいけん』ハヤシソース

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『ビフィーナ　モイスチャーエッセンス』でテカリ解消♪

“銀の小粒”のイメージが、あまりにも強い森下仁丹さんの、森下仁丹のオンラインショップさんから、『BFモイスチャーエッセンス＜美容液＞』が届きました。

これは、リンクシェアとMONO-PORTALさん共催の『レビューブロガーコンテスト２００６年秋』の『森下仁丹賞』の受賞賞品です♪

参考記事　⇒　レビューブロガーコンテスト2006秋～２つの部門賞受賞しました

『Ｊｉｎｔａｎ』？？？
あっ　仁丹かぁ～～～ (^_^)

『森下仁丹部門賞　受賞おめでとうございます』
のお手紙とともに　
『BFモイスチャーエッセンス＜美容液＞』
と　ほかに

当社の代表商品　ビフィーナS〈スーパー〉お試しパックもお送りさせていただきます。
「生きたまま腸まで届くビフィズス菌」もあわせてご実感下さい。

とのことで

ビフィーナS〈スーパー〉お試しパックも同梱されていました。

BFモイスチャーエッセンス＜美容液＞の　外箱
持った感じ　意外に軽い感じ

BFモイスチャーエッセンス＜美容液＞の容器

やわらかいデザインで　ホッと和める容器です
下方が丸みを帯びていますが　置くとちゃんと安定していて
ちょっと触ったら転がっちゃった…
な～んてことにはなりません♪

かぶれ易いので　まずはひじの内側の皮膚で
パッチテスト♪

よ～くすり込んで　ひと晩おきます

よしっ♪　大丈夫！

う～～～ん♪　しっとりいい感じぃ～♪

ということで、慎重にパッチテストした後、年末から１月半ばの現在まで、愛用させていただいてます。

これがっ！期待していたよりも、ずっといいんですよっ！

何がいいかというと、

・香りがしない！！！

香料が使ってあるものは、私的には全然ダメなんですが、無香料・無着色という物でも、匂いって侮れないんです。

原料に香りがあると、それを打ち消したり緩和するための香料を使っていませんから、返って変な匂いがすることが、無香料・無着色製品には、ままあるんです。

ところが、BFモイスチャーエッセンス＜美容液＞は、本当に匂いがしないんです。

これって、画期的なことだと思うんですよね。
これだけで、好感度１００％です。

・伸びが非常に良い

２滴ほどプッシュして使用

とありますが、顔だけだったら、１滴で充分です。

非常に伸びがよく、たった１滴で、顔全体にすーっと美容液を伸ばすことができます。

ベタベタ感は全くなく、ジェルというよりもやや水に近い感じの使用感で、
こういうのをストレスフリーっていうんだろうなぁ～、
という伸びのよさです。

この使用感、はっきりいって惚れました。
モロ好みです。

・あら不思議！おでこのテカリが抑えられてる♪

いちばんびっくりしたのは、夜寝る前にこのBFモイスチャーエッセンス＜美容液＞をつけて寝ると、朝、起きた時におでこのベットリ脂、悩んでいたテカリが、抑えられているんです。

長年にわたって、朝起きた時おでこに触ると、春夏秋冬関係なく、ベットリ脂が浮いていたんですが、BFモイスチャーエッセンス＜美容液＞を使い出したら、はじめて顔につけて眠った次の日から、おでこを触るとサラサラとまではいかないですが、あんなに悩んでいた脂が、指に付いてこないんです！

これには、本当に驚くとともに、とっ～ても嬉しかったですね。

おでこの脂を抑える効果があるなんて、どこにも書いてなかったし、もちろん期待もしていなかったわけですから、サプライズな効果に好感度１２０％ぉ～、です。

お肌の調子を整えてくれる力があるので、おでこだけに変な脂が浮くのを調整してくれるんでしょうか？

理由はわかりませんが、とにかくこの効果は、何より嬉しいです。

＊　＊　＊　＊　＊

正直言って、リンクシェアとMONO-PORTALさん共催の『レビューブロガーコンテスト２００６年秋』に応募する時に、化粧品関係の賞品は欲しくなかったので、森下仁丹賞に応募する気はなかったんです。

でも、見本市のブースで好感を持ちましたし、そのとき試供品でいただいた森下仁丹の「有機緑茶青汁」が非常に良かったので記事を書いたついでに、応募してみたわけです。（⇒「有機緑茶青汁」のレビューはこちら）

当然、受賞できるなんて思っていませんから、気軽にポチッとトラックバックしてしまいました。

今思うと、本当に応募しておいてラッキーでした。

かぶれることが多いので、滅多なことでは化粧品を変えない私ですので、この機会がなかったら、今使っているものよりも、もっと私に合ったこの商品を知る機会は、永遠に訪れなかったはずだからです。

いつも思いますが、何事も挑戦してみて、悪いことはない♪ですね。

＊　＊　＊　＊　＊

化粧品などをいただいた時は、自分で使えないことが多いので、そんなときはいつも妹にあげて、使ってもらっています。

ですので、このBFモイスチャーエッセンス＜美容液＞も、もしかぶれたら妹にやるつもりで、年末の帰省の折に、実家に持って行きました。

そして、
「これ、すんごくいいねー」
と、妹や母と盛り上がって使った後、また、しっかりうちに持って返ってきました♪

これは、あげないよ～ (^_^)v

あっ、姉としては、賞品としていただいたものを妹にやって、自分はあらたに購入する、というのが、正して姉としての振る舞いだったかしら～～～

まあ、独身貴族の妹のほうがお金持ちなので、セコイ姉を許してちょ！

BFモイスチャーエッセンス＜美容液＞

銀の小粒『仁丹』以外の知名度は低いかもしれませんが、森下仁丹さんの商品は、どれも、温かみのある信頼感や安心感の持てる商品のように感じます。

派手さはありませんが、１度手にした方は、きっと静かに指示し続けるんじゃないかな、という商品のラインナップです。
これから、じんわりひそかにファン層が増えていきそうな気がします。

かなりお得感のあるキャンペーンをやっていますので、ぜひ興味のある商品の含まれたキャンペーンのセットなどがあったら、お試し下さい。

お得なキャンペーンセットをお見逃しなく♪

森下仁丹の今月のお得なキャンペーン！

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風邪の予防／お部屋の消臭にペパーミントを活用

換気が大切なことは良くわかっていても、つい億劫だったり、忘れてしまっていたりで、冬は室内の空気がよどみがち。

風邪の細菌などは、空気が悪いと部屋の中で繁殖して数が増え、風邪にかかりやすい状態になります。

それに、換気の回数が少ないので、お部屋にいろいろな匂いがこもりがちでもあります。

そんな時、活躍してくれるのが、アロマオイルのペパーミント。

＊　＊　＊　＊　＊

歯磨き粉などに使われているペパーミントは、爽やかな香りがするだけでなく、実際に殺菌作用もあります。

ですから、アロマポットやディフューザーで、ペパーミントオイルを揮発させることによって、お部屋の空気の殺菌と消臭ができます。
（※　少量の風邪の菌には効くそうですが、インフルエンザは『ウイルス』なので効果はないそうです）

もちろん、すっきりとした香りによって、気分の爽快さも得られます♪

ということで、我が家では冬場、ペパーミントオイルとアロマポットがフル稼働しています。

ろうそく式のアロマポットを使用していたところ
「子供がいるから　こっちの方がいいんじゃない？」
と　友人がプレゼントしてくれた
電気（電球の熱）で暖めるタイプの　アロマポット

ガラスのお皿にお水を入れて、アロマオイルを１～２滴たらして、電気を点けます。

うっかり消し忘れてお水が全部蒸発してしまっても、普通の電球なので、危なくないところがいいです。

子供が倒してしまって火事になる危険もないし、なにより夜、部屋の明かりを消した中でこのアロマポットだけを点けていると、とってもきれいなので、気に入っています。

＊　＊　＊　＊　＊

また、トイレや玄関など、匂いが気になるになるポイントには、ペパーミントオイルで作ったルームスプレーを置いてあります。

匂いが気になった時には、シュッシュッとひと吹きしています。

ほかには、トイレの便器や床が汚れている時など、このペパーミントスプレーを吹き付けてから、拭き掃除をすると、汚れが簡単に落ちますからとても便利です。

トイレは、特に殺菌と消臭をしたい場所ですし、さわやかな匂いを保ちたいところでもありますから、本当に重宝しています。

小学生の男の子がいる家庭なら、１日に何回も便器や床をお掃除していると思いますが（←『おこぼし』がしょっちゅうなんですよねー）、このペパーミントスプレーは汚れ落ちがいいから、ひと吹きしたあとトイレットペーパーでサッと拭くだけで、すぐキレイになります。
楽ですよ～～～。

ペパーミントスプレーの作り方は、ラベンダーオイルで作る虫除けスプレーと同じですので、こちらをご覧下さい。

　⇒　アロマオイルで虫除けスプレー～アウトドアに必携

ラベンダーオイルをペパーミントオイルに替えるだけです。

私は１００円ショップで、２～３種類の容量のスプレー容器（２０cc・１００ccなど）を購入して、ペパーミントオイルのスプレーと、ラベンダーオイルのスプレーを、それぞれ数本作りおいて、バッグに入れて持ち歩いたり、家のいろいろな場所においています。

小さいペパーミントスプレーを　バッグに入れておくと
外出先で　洋式のトイレの便座を拭きたい時　便利
『大』の時の　エチケットにも………　ねっ♪

＊　＊　＊　＊　＊

他にも、ペパーミントは車などの乗り物酔いにも効きます。

乗り物酔いしやすい方は、お出かけ前に、ペパーミントオイルをハンカチに１滴たらして持参して、気分が悪くなってきたらハンカチを顔に当ててみてくださいね。

＊　＊　＊　＊　＊

・お部屋の殺菌・消臭
・爽やかな香りで気分転換
・トイレなどのお掃除に
・乗り物酔いの予防に

ペパーミントオイルを活用してみてください♪

お近くでアロマオイルが手に入らないときは、こちらでどうぞ。

　⇒　アロマオイル『ペパーミント』（楽天市場）
　⇒　アロマオイル『ペパーミント』（ヤフーショッピング）
　⇒　アロマオイル『ペパーミント』（ライブドアデパート）
　⇒　アロマオイル専門店「アロマの素」

　⇒　エッセンシャルオイル（ムトウ）

　⇒　Mini Chimney（超音波式アロマナイザー＆パーソナル加湿器）

【関連記事】

　⇒　アロマオイルで虫除けスプレー～アウトドアに必携

【2007.1.22　追記】
当然のことですが、アロマオイル（エッセンシャルオイル・精油）の効果は、ちゃんと植物から抽出したオイルでしか得られません。
１００円ショップなどにある、合成して香りだけ似せて作ってあるものは、香りによるリラックス効果はあると思いますが、その他の植物由来の効果はありませんので、ご注意下さい。

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短期集中０（ゼロ）円ダイエット！　番外編１

いわく、不可解！

体重って不思議ですよね。

野菜中心で、一日の食事量もセーブして食べて、お酒も飲まなかった次の日に、１ｋｇ以上太った

かと思えば、

夜、映画などを見ながらお酒を飲んでいて、リラックス＆気が大きくなって、チーズ・チョコレート・クッキー……果ては子供のスナック菓子を盗み食いした挙句、仕上げに大盛りカップラーメンをペロリ！
その間、お酒のほうもビール１ビン・日本酒１合以上・ラム酒ダブルで数杯、ええいっワインも開けちゃえ～～～（←ほとんど空になってる…）
なんていう恐ろしく無謀なことをした次の日、なぜか体重の変化なし！！！

だったりするんですよね。

そして、その２～３日後、反省してずっと食事をセーブしていたのに、ドカッと体重が増えたり………。

↑　最近、実際に経験したことです(^_^;

ということもあるので、毎日体重の増減に一喜一憂するのは止めといて、２～３日のスパンで体重の推移を見ていきたいと思います。

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短期集中０（ゼロ）円ダイエット！　１／１６の報告

４０歳過ぎると、脂肪の質が変わるみたい。
なんか、つまんだ脂肪がやわらかくて、ホヨホヨしてるの。

こういう脂肪の場合、目標体重まで体重を落とすことができても、体型的に締まってこなくて、結局腰まわりや太もものサイズが同じ、という可能性がある。

体重が落ちたのに洋服は着られない………

という事態も、充分予想されるんだけど、まあ、そこまで考えていたらダイエット自体イヤになっちゃうので、とりあえずは体重中心にやって行きます。

目標体重まで、あと１．４㎏！

＊　＊　＊　＊　＊

今回のダイエットの方針は、
自分の生活習慣や性格（！）からアプローチして、お金をかけずにダイエットする
というもの。
（主婦はケチなのよん♪イヤなことにお金なんてかけられないわっ）

考えついた方法として、以下のようなものがあります。

☆毎日定時に体重計測
　　ダイエットの基本中の基本ですよね。
　　増えるとやっぱり気分が悪いので、モチベーションの維持に必須

☆減酒ダイエット
　　アルコールは脂質並みのカロリーがあるそうですし、
　　（参考記事　⇒　『酒は百薬の長』～適度な飲酒のすすめ）
　　なんといっても寝る前４時間の食べたり飲んだりは
　　ダイエット的にも健康的にもＮＧ！
　　ということで、金・土曜日の他は平日の飲酒は１日に制限します！
　　「ビールはお酒じゃないも～ん」という詭弁はもちろんバツ！

☆長時間睡眠ダイエット
　　健康的な生活リズムを作って、夜更かし＝飲酒＋おつまみを阻止！

☆ご飯、お茶碗大盛り作戦
　　これは、以前の教訓から。
　　食事の量を減らそうと、ご飯を『軽盛り』にすると
　　結局『おかわり』しちゃうんです。
　　『大盛り』なら１．２倍
　　『おかわり』だと１．５倍くらい食べちゃうことになるので
　　見た目からも「食べたぁ～」と満足感が得られる大盛りで♪
　　（私のお茶碗は小さめなので、実行できる技です…）

☆水女（みずおんな）復活作戦
　　痩せていた頃の私は、代謝がよかったのか、
　　１時間に１回くらいトイレに行っていました。
　　旅行できなくて、深刻に悩んでいたのですが
　　太ったらこの悩みは自然解消しました。

　　ですから逆に、日本茶やコーヒーのカフェインで
　　水分を対外排出したらどうかな？と。
　　２００ｃｃのコーヒーで、大体３０分毎に３～４回
　　トイレに行くので、排出量は６００ｃｃ以上♪
　　これは、カフェインに弱い私ならではの方法です♪

☆お昼はガッチリ食べるよ作戦
　　これまた経験から。
　　お昼を軽めに済ますと、結局夕食までの間におやつをガッツリ…
　　になってしまうし、夕食もつい食べ過ぎてしまうハメに。
　　お昼を多めにして、空腹感を防げば、
　　料理中のツマミ食いも減る！はず？？？
　　

☆毎日、家中スイブルスイーパーしてまわる
　　家事の中で、掃除がいちばんカロリーを消費するんだそうです。
　　ですから、毎日お掃除お掃除♪

☆幼稚園の送り迎え（２往復で約8,000歩）を有効活用
　　送っていった帰り＆お迎えに行くときは早歩き！

以上、自分のライフスタイルを研究した上で、思いつくままにゼロ円ダイエットの具体的方法を列挙してみました。

もう、さっそく実行していますよ♪

＊　＊　＊　＊　＊

さて、さて、ダイエット期限の２月末には、どういう結果が出ていますでしょうか？？？？

この記事書いていたら、なんだか楽しくなってきました。
計画立てるのが好きなので、ダイエット計画を練るのは楽しいです♪
でも、実行となると……どうかなぁ～。

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短期集中０（ゼロ）円ダイエット！開始！

決めた！
決めましたよ！

今日は１２時までに電源を切るという掟（⇒『ブログ中毒レビュー症の治療法』）を破って、この記事書いちゃいます！

多分着れるとしても、着る機会としては今回が最後になると思うので、出産前に大枚１０万円ほどはたいて購入した、芦田淳のツーピースというか、ブラウスドレスっていうのか…
これを着るために、ダイエットします。

ええ、今度こそ本気、なんちゃってダイエットでなく、ちゃんとダイエットしますよ。

目標体重は、４☆．０㎏
です。

１ヶ月に減らせる体重は現在の体重の５％までということなので、とりあえず妹の結婚式のある３月初旬までに、２～３ｋｇの減量を目指します。

＊　＊　＊　＊　＊

方法は
☆毎日定時に体重計測
☆減酒ダイエット
☆長時間睡眠ダイエット
☆ご飯、お茶碗大盛り作戦
☆水女復活作戦～日本茶やコーヒーのカフェインで水分を対外排出♪
☆お昼はガッチリ食べるよ作戦
☆毎日、家中スイブルスイーパーしてまわる
☆幼稚園の送り迎え（約2,500歩）を有効活用～早歩きとか
☆自分のライフスタイルを研究した上で、ゼロ円ダイエットをする

とりあえず、ダイエット宣言だけは高らかにしておきますね。
詳細は、続々ＵＰ！の予定？？？

＊　＊　＊　＊　＊

目標体重との差

昨日までの時点で、あと2.2㎏の減量をしなければ。

でも、今日お酒飲んじゃったから、もっと増えちゃうだろうなぁ～

　　

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土屋鞄のランドセル『限定総牛革ボルサパステルローズつや消し』届く

土屋鞄製造所さんから、ランドセル『限定総牛革ボルサパステルローズつや消し』が届きました♪

（土屋鞄製作所ではなく、土屋鞄製造所です♪結構間違えていらっしゃる方がいるので、念のため）

結構コンパクトな梱包

箱を開けると　入学祝のオリジナル絵本が　入っていました
娘のマイ　とっても気に入り
兄のケイに　毎晩読んでもらっています

お約束の　黄色いランドセルカバー
雨の日　親は着けさせたいのだけれど
子供はこんなもの　面倒がって使いません…
ケイも　１～２回しか使ってないです………

やっと　ランドセルが　見えました！

箱から取り出すとき
あまりの　軽さ！　に驚きました

ランドセルって　こんなに軽かったっけ？？？

毎朝　ケイがランドセルを背負うのを　手伝っているのですが
すんごい重たいんですよ
あれって　ランドセル自体じゃなくて　中身が重たいのね……

『限定パステル』は　背中の部分・肩ヒモの内側が
パステルピンクになっています

そして　ランドセルの内側も
『限定パステル』は　パステルピンク

身長　約１１２㎝　　体重　１８．０㎏　の
マイが　背負ったところ

やっぱ　ランドセルが　すごく大きく見えますね(^_^)

でも　ぴったり背中にフィットして　いい感じです

金具部分は　こんな感じ
ケイのランドセルより
金具自体も　軽いようです

肩の部分の金具は　こんな感じ

わかりにくいかもしれませんが
背中の部分が　少し（１．５㎝くらい？）くぼんでいます

この部分が　とても柔らかく　背中へのアタリがいいんです
そして　ムレを防いでくれます

娘に届いたランドセルは、小４のケイのランドセル（同じ『牛革ボルサ』⇒ケイのランドセル）よりも、若干軽くなっているように感じます。

その分、ココロモチ金具部分がちゃっちい気がしないでもない………です。

ローズの色合いは思ったよりも赤っぽかったのですが、とても上品で、満足♪
ただし、『限定パステル』は、背中部分と肩ヒモの内側がパステルピンクなのですが、ランドセル全体がボヤァ～っとして見えてしまうので、しまりがない感じがして、私はあまり気に入りませんでした。（マイはよろこんでいますけど）

パステルピンクにするのは、ランドセルの内側だけでいいんじゃないかなぁ…。

『限定パステル』でないものは、内側が黄色っぽい色で、これはパステルピンクの方が断然いいのですが、背中と肩ヒモの部分は、スタンダードの乳白色というか、象牙色というか、そんな感じの色の方がステキに見えるような気がします。

まあ、これは好みなので、ランドセルを使う本人のマイが大満足しているのですから、母親の私がとやかく言うことではありませんよね。

＊　＊　＊　＊　＊

ということで、私とマイは、ともに土屋鞄製造所さんのバッグ（⇒私が入学式用に購入した『フォーマルレクタカリス』）とランドセルで、入学式に臨みます！

幼稚園生活もあと少し。
入学まで秒読み開始って感じがヒシヒシとしてきました。

○○ちゃんとも、△△ちゃんとも、小学校が違うんだなぁ……

なんて思いながら、子供たちが楽しそうに遊んでいるのを見ると、今から、ついウルウルしてしまう私です。

土屋鞄製造所

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ダイエットするべきか服を買うべきか、それが問題だ！

小さい時から背が低く痩せっぽっち。
小・中学校とスポーツをやっていたから、背が高くなりたかったし、パワーが欲しくて太りたくもあった。

だけど、食べても食べても、背は伸びない、太らない…。
中学時代など１日５食も食べていたのに、あの食べ物はいったいなにに消費されたのだろう？
大変非効率的な身体であった。

大人になってからも、服のサイズは上が７号下が５号で、バーゲンとは無縁の生活。（←今みたいに『小さいサイズ』のコーナーなんてなかったんですよ、昔は…）

洋服というのは、選ぶものではなく、“着られるものを買う”ものだった。
サイズがあるかどうかが死活問題だったから、ファッションとは無縁で約３０年を過ごした。

＊　＊　＊　＊　＊

さて、１０年前、私は突然ポンと２kgほど太った。

食べても食べても太らなかったのに、食べたら食べただけ太るようになった。

内臓に脂肪がつき、ずっと苦しんできた遊走腎（ゆうそうじん：寝ていると背中の定位置にあるのに、立ち上がると腎臓が骨盤の中までおっこっちゃう症状。病気じゃないけど、まわりの管などが炎症を起こしたりして面倒なことになったりする）などの、内臓がおなかの中で移動する不具合が、一気に解消されて健康になった。

そして、ポンと太ってから約半年後、ケイがお腹に宿った。

自然の摂理（？）って、すごいと思った。

＊　＊　＊　＊　＊

それから１０年…。

昨年夏頃から、またしても、ポンと２～３kgほど太った。

どうにもこうにも、この３kgが減らない。
きっとこのままこの体重が固定されるものと思われる。

いわゆる、加齢による体質変化での体重増だと推測されるから。

＊　＊　＊　＊　＊

さて、３月に妹の結婚式がある。
娘の卒園式も入学式もある。

おそるおそる着てみた手持ちのスーツやドレスなど、着れないことはないけど、座ったらボタンやらファスナーやらが、ピンッとはじけるのは必須という状態。

というより、息したらスカートがビリビリ破けるかも？状態。

ここで問題。

ダイエットするべきか、新たに今の体型に合わせた服を買うべきか？

う～～～ん、すんごく悩む。

おそらくこの体重増加は、加齢が原因の、生物としての人間として当然の体型変動だと思われるので、一時的にダイエットに成功したとしても、リバウンドは確実。
悪くすれば、身体を壊してしまうかもしれない。

でも、この典型的オバサン体型に甘んじて良いものか？？？

このプルプル二の腕！
このコッテリ背脂！
このポッコリお腹！

そして何より、写真の中でニッコリ笑っている私の、目を背けたくなる二重アゴ！！！

いや～ん、やっぱりダイエットしようかなぁ～。

＊　＊　＊　＊　＊

といいつつ、昨年末に購入した某『一食おきかえダイエットヌードル』を、３食しっかり食べた後の夜食にこっそり食べている私って、何者ぉ～～～

見苦しくない体型を取るか、おいしいものを食べるという一時の快楽を取るか………

もうオバサンなんだから、いいんだも～ん

といいたいけど、洋服購入代がない………

はぁぁぁ～

おつまみつまんじゃうから、しばらく禁酒だな、こりゃ。

どうしても痩せなかったら、洋服買うことにしよう。

（でも、『１日２パック、よく練って２０分おいた納豆』は食べないよん♪）

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ブロガー失格？な初日の出

２００７年１月１日。
午前６時起床。

息子のケイと娘のマイを起こして、着替えさせ、マフラーや手袋で完全防備させる。

超低血圧の私は、登山用のタイツをはき、カイロもしっかり持って準備完了。

海から昇る初日の出を、子供たちに見せるため、大晦日は飲んだくれるのを控え、『大人な飲み方』で２００６年を締めくくったかいがあって、すっきり起きられた♪

「さあ、いくわよっ、子供たち！」

…………

「って、ケイィ～～～～アンタまだしたくできてないのぉぉぉぉぉ！」

年が明けても、トロイ…じゃなくてのんびりやの息子の性格はそのままだった…。

充分間に合うはずの時間に起きたのに、着替えだけでもうヤバイ時間になってる！

「アンタってば、どうしてそうグズなのよっ。
もっとチャッチャとしなさいよぉ～。
ええいっ、顔など洗わんでもいいわいっ、とにかく行くよ～」

新年早々、子供を叱り飛ばして、ダメ母しちゃったよぉ(ToT)

＊　＊　＊　＊　＊

というわけで、６時５０分台の初日の出の時間には何とかスレスレ間に合った…。

がっ、そんなに急がんでも良かったみたい。

日が昇るあたりの水平線は雲に覆われていたので、７時を過ぎても太陽が見えなかったから。

それでも、７時１２分頃、水平線の上に、これまた水平に垂れ込めていた雲の上から、おずおずと日が出てまいりました。

あけましてあめでとう！

写真撮ろうねぇ♪

…………

カメラ忘れましたぁ～～～(ToT)

ブロガー失格だぁ～～～

というわけで、１００万画素の携帯のカメラで撮った２００７年の初日の出。

１０歳のケイは、一昨年も初日の出を見に来ていますが、５歳のマイは今年が初の初日の出体験。
クールなマイは、初日の出を見るのをとってもとっても楽しみにしていましたが、初日の出を見たとたん『見たね♪』と満足してしまい、一分もたたないうちに『帰ろう』を連呼。

いや、せっかく早起きして見に来た初日の出なんだから、もうちょっとしみじみ拝みませんかぁ？

「やだ。もう見たからいい。のどが乾いたから帰ってお茶飲む」

はい、はい。

それでも、写真を撮られるのが嫌いなマイが、とっても嬉しそうに写真撮影に応じてくれたので、よしとしましょう。

＊　＊　＊　＊　＊

帰りに駐車場から、ふもと近くまで真っ白に雪化粧した富士山が見えました。
元旦の澄んだ空気を通して見る富士山は、本当に息を飲むほど美しかった。

元旦から、初日の出と白富士を拝めるなんて、幸せですよね。

それにしても、こんな絶好の機会にカメラを忘れるなんて、がっかり。

せめて、子供たちの記憶の中に、この美しい眺めがとどまりますように。

こうして明けた我が家の２００７年。

この間パパは？
お布団の中で、グーグーグーグーでした～。

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私の仕事は『お母さん』です

偶然、ふたりの子どもを授かって、私はお母さんになりました。

自然に『お母さん』出来ている方ならいいのですが、私のようについ『お母さん』より『私＝自分』が先行してしまうタイプの方って、いると思うんです。

そんな『自分先行型の親』でも、子供の幸せはやっぱり何より先に考えます。

できれば、つらいこと悲しいことなど何一つ子供に起こりませんように…なんて、無理な願いももってしまうのが親。

＊　＊　＊　＊　＊

いじめられたりいじめたり、なにか死んでしまいたいほど苦しんでいる子供や心がすさんでいる子供がいたら、読んで欲しいな、と思う本があります。

『命』という詩の中で、

私は命が疲れたと言うまで
せいいっぱい生きよう

と書き、その通りに１１歳の命をせいいっぱい生きた宮越由貴奈（みやこしゆきな）さんの詩が有名な『電池が切れるまで　子ども病院からのメッセージ』という本です。

＊　＊　＊　＊　＊

そしてまたこの本は、子を持つ親すべてに読んでもらいたい本でもあります。
以下にこの本に掲載されている詩をご紹介します。

親の思い

五体満足で育っている子どもをもつと
子どものいない人をうらやむことがある

切って縫って体にきずをもつ子どもをもつと
元気で普通の子どもをうらやましく思う

一生ハンディの残る子どもをもつと
一時の治療ですむ子どもをうらやましく思う

余命宣告されたり子どもの死んでしまった親は
ハンディが残ってでも生きている子どもをもつ親をうらやましく思う

子どもができない親は
産める親をうらやましく思う

腹のそこから大笑いしているそんな時もよいけれど
私は　いつも微笑んでいられる一日一日、瞬間瞬間を大切にしたい

＊　＊　＊　＊　＊

その微笑が、心からのものでないと、子供は敏感に感じ取ってしまいます。

『心からの真実の微笑み』を子供に向けられる『お母さん』でいる

それが、私の今年の目標です。

【関連記事】
　⇒　新年に思う　～あきらめる勇気～　

＊　＊　＊　＊　＊

『電池が切れるまで　子ども病院からのメッセージ』

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あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。

私の今年の抱負は、未定です。

５月頃にならなければ、今年がいったいどんな年になるのか、わからないからです。

昨年にもまして忙しくなるのか、幼稚園児がいなくなって、ちょっと余裕ができるのか、どっちに転ぶかは、私にはわかりませんから…

とにかく、何があっても、自分と家族を見失わないように、心を強く持って毎日を過ごしたいと思っています。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

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